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贝斯特官网最奢华娱乐_我用这种方法,宝宝成功克服“分离焦虑”,高高兴兴去幼儿园

发布时间:2020-01-11 15:27:16

贝斯特官网最奢华娱乐_我用这种方法,宝宝成功克服“分离焦虑”,高高兴兴去幼儿园

贝斯特官网最奢华娱乐,这两天,有一部年度大戏正在上演,那就是“幼儿园开学”。据说,9月初的幼儿园门口,到处是下面这些人。

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​“如果你们在各大幼儿园附近看见此类人,千万不要紧张,这不是坏人,更不是人贩子……”

只是他们的娃这几天:

幼儿园外的家长们

扒窗户、蹲墙角、登高远望,

只为了能偷偷看一眼,

孩子在幼儿园里过得怎么样,

不出所料,幼儿园里的娃们

个个都不让人“省心”

瞧瞧这些花式哭闹的娃

再瞧瞧把娃送进幼儿园后

差点哭晕在路上的妈

还有娃哭、妈也哭的悲壮场面

做为一个过来人,我真真体会过娃第一天上幼儿园,家长那种无比焦虑的心情、无论是在上班,还是在做家务,心永远不在自己身上,而是在幼儿园里自家娃身上的日子。

今天是不是又哭了一整天?

吃饭的时候哭没哭?

睡午觉的时候哭没哭?

想妈妈的时候哭没哭……

总之,一想到那个哭得凄凄惨惨的娃,自己的泪珠子也啪嗒啪嗒的掉!

所以,今天

我们集合了数百位妈妈

和很多心理专家的建议

总结了让宝宝成功克服分离焦虑

快速适应幼儿园的5个好方法

希望能帮到无比焦虑的父母们

让孩子战胜“分离焦虑”

这5个方法真的好用

那些迟迟不能适应幼儿园的孩子,妈妈要自省一下,是不是自己哪里出错了↓

别在送孩子的时候偷偷溜走

更不能强行把孩子推进校门

每天送孩子入园时,进校门是最大的一个难关!孩子要么搂着妈妈的脖子不肯撒手,要么拽着妈妈的衣角怎么都不肯进去……

禁不住孩子软磨硬泡的妈,心软一点的,可能趁孩子不注意偷偷溜掉。这会引发孩子的巨大恐惧,以为妈妈不要自己了,会哭得更凶、更久,而且孩子第二天的警惕性会特别高,根本不会再给妈妈溜掉的机会。

还有的妈妈干脆强行把孩子推进校门,转身就走。如此生硬的做法,完全没有照顾到孩子焦虑、恐惧的心情,孩子只能回以更猛烈的哭声,来吸引妈妈的关注。

别当着孩子的面哭哭啼啼

更别一步三回头的舍不得走

我很理解妈妈初次和孩子分离这么长时间,而且是孩子自己在一个全新的环境下,妈妈的那份担心和不舍。确实,很多妈妈见不得孩子掉眼泪,我也一样。但为了孩子能尽快适应幼儿园,忍、憋,妈妈也要假装从容、淡定。

千万不要,孩子哭,妈妈也哭,俩人抱头痛哭;更不要没完没了的告别,300次亲亲、500次再见后,还是依依不舍,不忍离开。

妈妈控制不住自己悲伤的情绪,只会放大、延长妈妈和宝宝的焦虑,或者暗示:“只要你哭,我就不会走”。可想而知,这种漫长而痛苦的厮磨有多折磨。

针对上述几种不好的告别方式,建议:

一定要和孩子道别!这很重要,是宝宝入园前的一种“仪式”,慢慢会让孩子感觉到“上幼儿园时每天都要做的事”。

妈妈只需要记住2个词:温柔、坚定。最好能笑着和孩子挥挥手,说再见,同时要用坚定的眼神和孩子有目光交流。

“再见”只说1次!然后微笑着转身离开(要哭也得走远后,自己偷摸哭去)别把悲伤、焦虑的情绪传染给孩子。

接孩子千万别迟到

接孩子放学和送孩子上学一样重要,如果总是晚接或最后一个才把孩子接走,也会影响孩子对幼儿园的感觉,孩子可能会把幼儿园和孤零零、寂寞等待这些不好的感受联系在一起。

尤其是在入园初期,最好不要在接孩子的时候迟到,那种别的小朋友都走了,只有自己站在门口望眼欲穿的感觉真的太难受了~

妈妈每天在送孩子入园的时候,要跟孩子说:

“宝贝,妈妈肯定会来接你的!”承诺孩子“我一定会来接你”,就是给孩子吃定心丸,让孩子安心。

然后做具体约定(什么时候来接),比如:

“等你吃完午饭、睡醒觉,老师带小朋友们出来找爸爸妈妈的时候,你就能看见我了!”(给孩子一个期盼和预知,知道这一天做完哪些事,就能见到妈妈了)

最最重要的就是,务必要说到做到,尽量不迟到,如果遇到临时状况,一定及时给老师打电话说明情况,最好能和孩子通话,安抚孩子的情绪!

​4

一定别骗孩子“明天不去幼儿园”

很多孩子刚从幼儿园接回家,就央求着家长“明天不去了”,同时情绪很不好,爱哭、爱闹、爱找茬儿……

有的家长,尤其是老人,为了先把孩子搪塞过去直接就说:“不去不去”,或为了孩子马上停止哭闹会说:“你现在不哭,明天就不去幼儿园”。

但是真到第二天的时候,却又把答应过孩子的“明天不去幼儿园”给忘了,或者以为孩子不会记得了,还是会把孩子送去幼儿园。

如此,故意骗、或失信于孩子的做法,伤害最大。不仅会让孩子失去对家人的信任,而且慢慢也学会搪塞或敷衍身边人。

​5

千万别“三天打鱼两天晒网”

更不能因为孩子哭就妥协不送

刚上幼儿园的孩子,很少有不经历一段“哭”就能高高兴兴入园的(有也是极个别的)。宝宝都是家里人的心头肉,不少妈妈因为听不了孩子哭,看不了孩子难过,索性就“三天打鱼两天晒网”的送。

有句话“长痛不如短痛”,虽然形容的不太贴切,但真就是这个理。送几天、停几天,孩子刚稍微有点适应,在家休息几天后又要重新适应,就好像总是撕开快要结痂的伤疤一样,只会拉长孩子的适应时间,别人家孩子可能哭俩礼拜就好了,这样送送停停的可能半年都适应不了。

为了孩子好,孩子再哭得厉害,只要没有生病发烧,就一定要坚持每天送幼儿园,让孩子感觉到,这是每天必须要做的事情,才会主动去适应新环境,而不是一味想要逃避。

三个不同的适应阶段

采取不同应对方法,孩子入园更顺利

不留心理阴影

孩子在上幼儿园之前的大部分时间都是跟自己最亲近的人在一起,建立了很强烈的相互依赖关系。有一天要离开熟悉的家人和环境,独自一人去到一个陌生的地方,焦虑是在所难免的。每个孩子进入幼儿园都有一个适应的过程。

英国儿童心理学家john bowlby:

把孩子们第一次上学的这个阶段分为三个小阶段,分别是:反抗阶段、失望阶段和超脱阶段。

不同阶段,孩子会有一些不同的表现,根据这个阶段的特点,我们可以有的放矢的应对:

​1

反抗阶段——循序渐进的送

反抗阶段:有些孩子会通过剧烈的哭闹反抗,有些孩子虽然没有强烈的情绪表现,但他们可能会在早上学时故意拖延。

这个阶段孩子的反抗比较激烈,我们一定不能硬碰硬,比如打骂、斥责、哄骗、或干脆把孩子一把推进校门,这些做法都只会加重孩子的抗拒心理,拖延孩子的适应时间。

反抗阶段,我们可以尝试这样做☟

1.采用“循序渐进”的办法,先短送,再长送:

一开始让初入园的小朋友在幼儿园待半天,中午就让家人把孩子接回家,一段时间后,孩子们才变成全天上课,这就是“渐进式暴露法”,即让孩子从短时间到长时间,循序渐进,先送几个半天,再慢慢延长到待一整天,有一个逐渐适应的过程。

如果幼儿园允许的话,可以用2周的时间这样做:

第一周的前3天,孩子吃完午餐后接走;

第一周的后2天,宝宝午睡后接走;

第二周的前2天,还是午睡后接走;

第二周的后2天,改为吃完下午加餐后接走

第二周的最后1天,就正常接送孩子,孩子基本可以适应幼儿园生活了。

这样两周下来,一是孩子已经清楚的知道每天在幼儿园都要做些什么,逐渐适应幼儿园的作息时间和活动安排。二是孩子知道,每天肯定都是要来幼儿园的,爸爸妈妈也是会按时来接自己的,这会让孩子的心里踏实一些。

在已知安全的环境下,通过2-3周的适应和磨合,孩子第一阶段的反抗也会随之淡化。

2.送孩子一个“魔法亲亲”,或允许带一个最喜欢的玩具入园

记得我儿子上幼儿园那会儿,我陪他看过一个绘本,叫《存起来的吻》。

小斑马的妈妈担心小斑马不在爸爸妈妈身边的时候会害怕、会孤单、会想妈妈,就把自己的吻印在了纸上,给小斑马带在身边,想妈妈的时候,就可以拿出来看看。

对孩子来说,这真的是个不错的办法!只不过我们可以改良一下:

妈妈可以在宝宝的掌心亲吻一下,告诉宝贝:“妈妈在你的掌心留下了‘魔法亲亲’,当你想妈妈的时候,可以把小手的手心贴在脸上,这样就像妈妈在亲你一样”……

这不是骗孩子,而是给孩子一个具象的情感寄托。当孩子在幼儿园这个陌生环境中感到孤单、想念爸爸妈妈的时候,就可以通过这个小动作来缓解焦虑了。

也可以允许孩子带一件最喜欢的物品一起去幼儿园,可以是孩子平时最依赖、或者最喜欢的一件东西,比如玩具、小毯子、甚至是妈妈的一件衣服。这些孩子再熟悉不过的东西,都能在陌生环境中,给孩子带来安慰。

失望阶段——接纳孩子的小脾气

然后给孩子点“盼头儿”

失望阶段:孩子常常采取消极的态度,部分孩子突然与亲密的人不亲近了,或经常在家里闹脾气、情绪不高,有些孩子还会在幼儿园闷闷不乐,不爱参加活动。

这个阶段孩子知道“反抗也没用”了,但依旧不喜欢上幼儿园,所以出现了各种各样的坏情绪。这个阶段,我们一定不要觉得孩子是无理取闹,更不能粗暴镇压下孩子的情绪。

做为孩子最亲密、最信任的人,我们该做的是接纳孩子的情绪,想些办法帮孩子宣泄不愉快,同时给孩子一些“盼头儿”。

反抗阶段,我们可以在尝试这样做☟

1.在家里准备一些可供孩子情绪宣泄的东西,帮助孩子把坏情绪宣泄出去。

遇到孩子放学回来就变得爱发脾气,妈妈可以这样做:

允许孩子把心里的情绪发泄出来,可以准备一些软的棉垫、报纸等物品,让孩子可以踢、打、撕,以此来减轻宝宝的心理压力,给坏情绪一个出口。

也可以和孩子看一些情绪控制类的绘本,比如《菲菲生气了》《生气的亚瑟》等,引导孩子认识情绪、了解情绪,并掌握一些简单、可行的情绪宣泄方式。

2.适当用一些小奖赏,给孩子的幼儿园生活一点“盼头儿”

孩子都是渴望被鼓励、被奖赏的。我们可以投孩子所好,设置一些小的奖励,做为他努力适应幼儿园的小小动力。

比如,可以和孩子约定,如果宝贝这一周每天都按时去幼儿园,周末的时候妈妈就能带宝贝去公园捞小鱼、或者去游乐场坐大滑梯,总之就是孩子平时最感兴趣的,但又不能经常去做的事情,做为孩子在幼儿园好表现的奖励。

给孩子一些“盼头儿”,最好避免物质方面的奖励,而是多一些亲子陪伴、亲子游戏、亲子互动之类的精神上的奖励,既增进了亲子关系,又给宝宝适应幼儿园一些动力,一举两得!

​3

超脱阶段——邀请小朋友来做客

平时多和孩子聊聊幼儿园趣事

超脱阶段:孩子开始熟悉幼儿园的老师,并且慢慢地建立基本的信任,遇到困难懂得找老师;曾经陌生的小朋友,也慢慢熟悉了,开始一起玩耍;习惯了与家人短暂分离。

度过了反抗和失望两个阶段,孩子也更适应幼儿园的集体生活了,并且会主动参与到幼儿园的活动中。这个阶段,如果孩子能在幼儿园有几个固定要好的小伙伴,孩子就更爱上幼儿园了。

超脱阶段,我们可以在尝试这样做☟

邀请小朋友来做客,助力孩子收获第一份友情

幼儿园是孩子走出家庭,走入世界的第一个小社会,有相熟要好的小伙伴,会帮助孩子顺利参与进这个小社会。

有研究发现:

良好的社交技巧能降低孩子在幼儿园产生的焦虑。

条件允许的情况下,在争得孩子们的同意后,可以邀请几个孩子觉得关系比较好的小朋友来家中做客,孩子在自己熟悉的环境中能更加自信、自如的社交,一来二去很容易就有固定要好的朋友了。在幼儿园中有了伙伴,孩子就不再孤寂,可能开心的不愿回家了呢。

或者也可以给宝宝准备一些小礼物,不要太贵,最好是孩子亲手制作的,比如自己画的一副涂鸦,或者一些有趣简单的小玩意,孩子可以在幼儿园里送给老师和小朋友们,这个看起来微不足道的举动,可能是宝宝的第一次正式社交活动,这会帮助他尽快打破和新朋友交流的生疏感,构建自己的第一个社交圈。

以上这三个阶段,不同的性格的孩子,经历的时间也会不一样,有些孩子“自来熟”,可能完全没有第一第二个阶段,直接就能很好的适应幼儿园了。

也有些孩子比较“慢热”,或分离焦虑比较严重,可能会经历半年到一年的时间,才能慢慢适应。

但大多数孩子的适应期大概会在2-4周之内过渡到第三阶段,然后真正爱上幼儿园。妈妈要做的就是陪伴、接纳、等待,不必太焦急。

想要了解宝宝在幼儿园的细节

你得这么问!

对于上幼儿园的宝宝,妈妈们非常希望能了解更多他们在幼儿园的生活细节,但是每次基本什么都问不出来。

其实导致这个问题的主要原因还是家长的提问方式不太对,和孩子聊幼儿园时,还是要讲究一些方法:

问题不能太笼统,越具体越好

圆圆刚上幼儿园时,妈妈下班回家问她的的第一句话通常是:“你今天在幼儿园都干什么了?”而圆圆的回答往往很短:“没干什么”“不知道”。甚至有时什么也不说,后来妈妈觉得,不是圆圆不想说,而是她不知道怎么回答妈妈的问题。

后来,妈妈尽量将问题具体化,比如妈妈会问:“今天喝的是酸奶还是牛奶?”“晚饭吃的是馒头还是面条?”“今天蚂蚁哥哥(幼儿园老师)带你们做游戏了吗?”。一般情况下,圆圆都能回答这些问题。

​利用生活场景来提问

如果突然问宝宝某个关于幼儿园的细节他很少会给一个满意的答案,比如如果你问他:“在幼儿园吃的什么菜?”他通常说:“不知道。”

但如果利用你们一起做的事情来打探他的情况,比如你给他脱衣服时就会问:“在幼儿园睡觉脱衣服吗?”他可能会说:“就脱上衣。”你再问问:“脱裤子吗?”他可能说:“不脱。”当你给他穿衣服时也可以问:“在幼儿园自己穿衣服还是老师穿。”他就会告诉你:“自己穿。”

​角色扮演是一个很不错的办法

这个办法,我们曾很多次向家长们介绍过,主要是这个方法真的很不错,比如,你让孩子当老师你来当学生,孩子们往往很乐意当老师,你可以对“老师”说:“老师,我要小便。”小老师对我说:“好,去吧。”宝宝可能还会模仿老师的言行对你进行“教育”,表现好的时候还会给你发sticker。

通过这些对话,你都可以了解到宝宝在幼儿园生活的蛛丝马迹。

​多多认识宝宝的同学

你可以利用接宝宝的时间问问他的同学的名字,当然最直接的办法就是建一个幼儿园家长的微信群,知道孩子同学的名字以后,你就有的和宝宝聊了,比如你问他:“张思涵是你们班的吗?”宝宝说:“是。”“他是男孩?”“不,是女孩。”

聊的多了,你就知道他经常和谁玩,渐渐的也能知道他们班会不会有“淘气大王”,朋友的儿子有一次和朋友聊天的时候就和朋友说:“今天,李老师管刘金林(他们班淘气大王)叫金林哥。”

妈妈先放下自己的焦虑

孩子才能感受到安定

孩子新到一个陌生环境,妈妈对孩子的担心和顾虑可以理解,但妈妈的焦虑情绪,孩子是会感受到的,从妈妈的焦虑中,孩子会觉得“幼儿园好可怕”。

我们是大人,所以要尽量收好自己的焦虑情绪,不在孩子面前表露出来。如果实在憋得难受,可以和家人或朋友说出你的焦虑,从他人那里获得情感支持。

或者做点自己喜欢的事情,转移一下注意力,关注自己喜欢的领域,充实自己,别让自己的心空落落。

要知道,总有一天,孩子要独自面对这个世界。所以,我们做家长的,也要学会该放手时就放手,让孩子在新环境中锻炼成长。

最后,想把龙应台先生在《目送》中的一段话送给大家,也送给我自己,为人母者,我们一起努力吧~

《目送》

我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,我和他的缘分就是今生今世不断地目送他的背影渐行渐远。

你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。

——龙应台

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