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美高梅娱乐平台备用网_怀孕后胃一直不舒服,想吃吃不下,不吃还很饿,医生教你4大法宝

发布时间:2020-01-11 15:25:05

美高梅娱乐平台备用网_怀孕后胃一直不舒服,想吃吃不下,不吃还很饿,医生教你4大法宝

美高梅娱乐平台备用网,最近,向我诉苦说怀孕后胃不舒服的孕妈妈特别多,看看她们倒的苦水,是不是有同感呢?

孕妈妈1:我自从怀孕,胃就一直不舒服,还不敢吃饱,还总饿!

孕妈妈2:怀孕以后感觉吃饭是一件很痛苦的事,想吃吃不下,不吃饿的难受!

孕妈妈3:我吃了饭就是胃里火烧火燎的,躺着不是,站着不是,难受死了,才四个月简直是受罪!

孕妈妈4:吃多了,胀,吃少了,总饿!

孕妈妈5:说个恐怖的,我孩子都6岁了,还是这样。我一直怀疑是孩子在肚子里的时候把我胃给踹坏了!

孕妈妈6:我感觉我整个孕期中吃饭是最痛苦的事情了,一点都不想吃!

孕妈妈7:我也是胃里不舒服,说不出来的难受,什么都不想吃,但是吃什么都不吐,我感觉这样还好,比那些吃进去又吐出来好多了,她们更不容易。

孕妈妈8:我也不胃酸,胃胀胃烧。

孕妈妈9:吃啥都没味道,胃里就像有团火,超级难受!

孕妈妈10:我五个月还这样,有时候感觉油腻腻的!

孕妈妈11:以前睡觉是不要枕头,现在枕头垫的是越来越高,要不然不舒服;以前吃三餐,现在是五到六餐。

孕妈妈12:4个多月,每天晚上都火烧火燎的。

孕妈妈13:两个多月,从第六周开始就天天如此。

孕妈妈14:我以为是以前的老毛病犯了。

怀孕后,胃会变得不舒服,我也经历过,起初我以为是胃炎,还去做了胃镜,没有炎症也被折腾出炎症来了。医生居然还给我开了胃药,幸亏我跟医生说我准备怀孕,她才给我开了生物类的药物,对身体没有伤害。

后来,用试纸检测到怀孕了,我赶紧去咨询了妇产医生,医生教会我4大“法宝”,胃部才逐渐变得舒服起来。

1、孕激素问题

怀孕后,体内会分泌孕激素,孕激素会释放到消化道的平滑肌,胃肠蠕动变慢,食物不容易及时消化,会积存在食道和胃里,食物反酸会导致胃部胀气,孕妈妈会感觉不舒服。

2、绒毛膜促性激素问题

怀孕后,绒毛膜促性激素水平升高,胃酸的分泌量减少,消化酶的活性大大降低,会影响孕妈妈的肠胃消化功能,导致食欲减退。

3、胃部被挤压

到了孕晚期,随着胎儿的增大,子宫增大,会挤压孕妈妈的肠胃上移,并使胃部缩小、变形,不能容纳特别多的食物,也会导致蠕动减慢。

1、少量多餐

平时吃饭时要少量多餐,每顿的饭量相应减少,改成一日4餐或者5餐。吃饭时细嚼慢咽,减轻胃部压力。晚饭不要吃的太晚,防止处于休息状态时不容易消化。最好在饭后2小时睡觉,此时食物消化一大部分,肠胃负担会减轻。

2、饮食清淡

饮食一定要清淡,不要吃太油腻、辛辣刺激的食物,这样更利于胃部消化吸收。平时多吃新鲜的蔬菜水果,增加膳食纤维的供应量,促进肠道蠕动的速度,帮助消化食物。

3、坚持运动

每天坚持适量的运动,增加体力的同时,加快肠道蠕动。同时,呼吸新鲜的空气,还可以吸入更多的氧气,缓解身体的无力感。

4、注意睡姿

睡觉时可以垫高上半身,使胃酸停留在胃里,促进消化。防止胃部的食物向上反酸返气,也起到缓解胃部不适的作用。

总之,怀孕后胃部不适是常见现象,可以采用上面说的4个方法,缓解胃部不适,多吸收有营养的食物,孕育一个健康的宝宝。

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新晋二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,青云计划获奖者,获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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